Close
  • Hoved
  • /
  • Fitness
  • /
  • Valentinsdag: Hvor mye 'soveromstrening' du trenger for å brenne av kaloriene i populære Valentinsdag -matvarer?

Valentinsdag: Hvor mye 'soveromstrening' du trenger for å brenne av kaloriene i populære Valentinsdag -matvarer?

Det er veldig sannsynlig at vi alle vil tilbringe Valentinsdag hjemme, i hvert fall i Storbritannia, gitt den nåværende lockdown -situasjonen. Dette betyr at de fleste av oss vil nyte et romantisk måltid for to hjemme, noe som ikke er en dårlig ting, med tanke på at å spise ute på Valentinsdag er den verste opplevelsen, selv om det ikke er en pandemi på gang.


Siden du er her og leser denne artikkelen, er det sannsynlig at du er nesten like interessert i kondisjon som du er i å unne deg selv på Valentinsdag. Hvor mange kalorier er det i populære Valentinsdagsmåltider? for å spare deg for litt tid med å google og legge til kaloriene selv, energieksperter påMoney.co.ukavrundet de mest og minst overbærende måltider og desserter for å lage og nyte sammen med din betydelige andre (eller COVID -boble) denne Valentinsdagen.

I tillegg til rangeringen av hvert element - alt fra forretter, hovedretter, desserter og drinker - beregnet ekspertene også kaloriene i hver enkelt, samt hvor lang tid en gjennomsnittlig person ville trenge å løpe for å brenne disse kaloriene. . Hvis du er 'i humør' for noe annet enn å løpe, har vi også beregnet hvor lenge du trenger å trene på 'soveromstrening' for å brenne overflødige kalorier.

For eksempel er et Surf & Turf -måltid (med filet mignon, hvitløksmørreker, en jakkepotet med smør og rømme pluss kremet spinat) 886 kalorier, og du må jogge i minst 102 minutter for å brenne av kaloriene. . I den lettere enden kan du nyte alles favoritt afrodisiakum-østers på det halve skallet, nesten skyldfritt, på bare 266 kalorier og bare 31 minutters jogging for å brenne kaloriene.


Fitbit Charge 4 Fitness tracker |Var £ 129,99 | Nå £ 98,98 | Spar £ 31,01 på Amazon
Den plass-klare Fitbit Charge 4 prøver å bygge bro mellom treningssporere og multisport-klokker. Den har innebygde fastleger og bruker Fitbits Active Zone Minutes-funksjon som sporer pulsen kontinuerlig gjennom dagen. Den kan også overvåke og score søvn og har en batterilevetid på 'opptil' syv dager.

Kalorier i Valentinsdagens mat pluss tiden det tar å brenne dem

MåltidKalorierTid det tar å brenne kalorier
Frokost i sengen886 kalorier1 time, 42 minutter
Spaghetti bolognese667 kalorier1 time, 17 minutter
Hjerteformet pizza569 kalorier1 time, 5 minutter
Grillet laks hovedrett427 kalorier49 minutter
Melløs sjokoladekake374 kalorier43 minutter
Eske med sjokolade250 kalorier29 minutter
Rødvin250 kalorier29 minutter
Sjokolade-dekket jordbær128 kalorier15 minutter
Skål med jordbær og pisket krem56 kalorier6 minutter

For mer eventyrlystne par avrundede ekspertene også to slags romantiske middager, et lettere og mer overbærende alternativ, og tiden det tar å brenne kaloriene på soverommet:


Det ville ta en time og 55 minutter med 'soveromaktiviteter' å brenne av kaloriene fra et lett måltid for to, bestående av kjølt hummer, grillet laksegrød, bolle med jordbær og pisket krem ​​pluss et glass champagne (totalt 745 kalorier ).

Et mer overbærende alternativ, inkludert ostefondue, Surf & Turf, sjokoladekake uten mel og en hel flaske champagne gir svimlende 2.392 kalorier, og for å brenne det hele ville du ha deltatt på en ganske lang økt på et soverom: seks timer og 11 minutter lang, for å være presis.


Bli i form for 2021!

Dette er en del av PingtwitterPasser for 2021programmet, som vil kjøre i hele 2021 for å få alle i form og i form. Vi tar sikte på å gi deg tips om kosthold, livsstil og trening som vil hjelpe deg med å forme deg for det som sikkert blir et utfordrende år for mange. En ting kan vi garantere: det VIL bli bedre enn i fjor. Og forhåpentligvis hjelper vi deg med å få mest mulig ut av det.